ごはん　牛乳　チキンカレー　こんにゃくサラダ　ヨーグルト

《給食センターより》

　今日は「ヨーグルト」についてです。

　ヨーグルトには｢乳糖」と｢乳酸菌」が含まれていて、腸内環境を整え、善玉菌を増やし、腸のはたらきを助けてくれます。また、ヨーグルトの「乳たんぱく」は体内に水分を保持する働きがあるため、水分補給と一緒に食べると熱中症予防になります。食欲がないときにも、さっぱり食べられるのでおすすめです。